Bitácora De Autoestima Y Amor Propio

Description En estas páginas encontrarás más de 100 ejercicios creados para aumentar la consciencia de ti mism@ y mejorar tu autoestima, entendiendo los elementos que la sostienen y que dificultan o contribuyen a su crecimiento, A partir de ejercicios lúdicos y cercanos podrás conocerte mejor, aprendiendo y entrenando cómo amarte a ti mism@ desde ejercicios reflexivos, prácticos y cotidianos, permitiéndote mirarte con amabilidad y aumentar tu amor propio. Su uso está recomendado para jóvenes y adultos que quieran conocerse mejor y fortalecer su valoración de sí mism@s e identidad, o para adolescentes en compañía de un adulto. Los ejercicios de esta bitácora fueron diseñados por la psicóloga de adultos y parejas Silvia Filippi B. creadora de la colección Bitácora Emocional, a partir de su experiencia como psicoterapeuta especialista en gestión emocional.